Apoyando a tus Seres Queridos Después de un Trauma: La Importancia de la Validación

Si alguno de tus seres queridos han sobrevivido a un evento traumático como un huracán devastador, están a salvo, y eso es lo más importante, pero a pesar de la seguridad, sus corazones están llenos de emociones abrumadoras. La experiencia del trauma ha dejado cicatrices invisibles, y como sus familiares, tu papel es fundamental en su proceso de recuperación.

Valida sus Sentimientos

A menudo, cuando vemos a nuestros seres queridos ilesos físicamente después de un evento traumático, podemos subestimar el impacto emocional, pero es crucial recordar que el trauma no se mide sólo en heridas físicas, sino en las emociones que perduran.

• Escucha: A veces, lo más valioso que puedes hacer es escuchar. Permíteles hablar sobre lo que vivieron, expresar sus miedos y preocupaciones sin juzgar ni interrumpir.

• Valida sus sentimientos: Diles que es normal sentir miedo, tristeza, confusión o cualquier otra emoción que estén experimentando. Hazles saber que sus sentimientos son reales y válidos.

Llorar las Pérdidas Materiales y el Trauma Emocional

La pérdida de bienes materiales no es insignificante. En muchos casos, esos objetos están llenos de recuerdos y significados. Anima a tus seres queridos a llorar estas pérdidas y a compartir sus recuerdos. Comprende que la pérdida material puede ser una expresión de un dolor más profundo.

• Reflexiona sobre los recuerdos: Ayúdales a recordar lo que solía haber en esos objetos y cómo estaban conectados a su vida. Esto puede ayudarles a sanar.

• Ofrece apoyo práctico: Si es posible, brinda ayuda para recuperar lo perdido y reconstruir sus vidas, pero recuerda, el apoyo emocional es igual de importante.

Busca Ayuda Profesional

Si notas que tus seres queridos están luchando con emociones abrumadoras o experimentan síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT), buscar la ayuda de un profesional de la salud mental es fundamental. Anímales a hablar con un terapeuta o consejero especializado en trauma.

Conclusión

Tu apoyo es un faro de esperanza en el proceso de recuperación de tus seres queridos. Valida sus sentimientos, permite que lloren sus pérdidas materiales y emocionales, y fomenta la búsqueda de ayuda profesional si es necesario. Juntos, pueden superar este trauma y avanzar hacia un futuro más brillante.

Recuerda, en Almasana estamos aquí para ayudar a las personas a sanar después del trauma. Si tú o tus seres queridos necesitan apoyo adicional, no duden en contactarnos.